Dieta para perder masa grasa

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Sin embargo, el aumento de peso a causa de la menopausia no es inevitable. Por ejemplo, Dieta para perder masa grasa masa muscular suele disminuir con la Dieta para perder masa grasa, mientras que la grasa aumenta.

Si tus progenitores u otros familiares cercanos tienen sobrepeso en la zona del abdomen, es probable que te ocurra lo mismo. Otros factores, como la falta de ejercicio, las comidas poco saludables y no dormir lo suficiente, pueden contribuir al aumento de peso en la menopausia. Asimismo, se recomiendan ejercicios de fortalecimiento, al menos, dos veces por semana.

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